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Schnell kommen als Laune der Natur So fand ich zum Beispiel heraus, dass ein vorschneller Orgasmus streng genommen von der Natur gewollt ist. Jeder einzelne Euro, den Sie verdienen, wird nur mit Vorsicht ausgegeben. Ich begann, wie verrückt mich über vorzeitiges Ejakulieren zu informieren. Ich wollte nur noch meine Situation so schnell und einfach wie möglich lösen, und mir dabei keine Sorgen machen zu müssen über das Ausprobieren von 20 verschiedenen Produkten.
Endlich länger Sex: was du machen musst um im Bett länger durchzuhalten (German Edition) - Schön, dass du hier bist. Wir konnten darüber lachen, wenn ich mal wieder nach nur 1 Minute ejakulierte.
In diesem Artikel: Es ist häufig der Fall, dass du als Mann den Höhepunkt schneller erreichst als deine Partnerin, also mache dich nicht fertig. Zum Glück können die meisten Leute, die schnell kommen, lernen. Veränderungen bei Sport und Lebensstil können helfen, die Kontrolle zu behalten. Es gibt viele verzögernde Techniken, die du beim Sex anwenden kannst. Kontrollprodukte und -medikation könnten auch einen Versuch wert sein. Wenn dein Länger sex zu schnell fertig ist, dann geht das Thema gemeinsam an. Sage, dass ihr zusammenarbeiten solltet, um körperliche und emotionale Intimität aufzubauen. Entspanne und ermutige dich selbst. Sorgen und Selbstzweifel sind die größten Stimmungskiller, also sei optimistisch. An das Thema Sex selbstbewusst, mit Selbstrespekt und einer positiven Einstellung heranzugehen, kann den Unterschied für deine Partnerin und dich machen. Trainiere dein Durchhaltevermögen mit Masturbation. Wenn du versuchst, beim Masturbieren den Höhepunkt schnellstmöglich zu erreichen, dann ist dein Körper auf einen schnellen Abschluss trainiert. Wenn du einige Male pro Woche und einige Stunden vor dem Sex masturbierst, dann länger sex das den Höhepunkt verschieben, besonders wenn du beim Masturbieren versuchst, länger zu brauchen. Mache Übungen für den Beckenboden. Wenn du die Muskeln trainierst, die die Ejakulation steuern, dann hältst du länger durch. Höre mitten unter dem Urinieren auf und spanne die Muskeln an, die das Pupsen verhindern, um diese Muskeln zu finden. Spanne sie drei Sekunden lang an, entspanne sie drei Sekunden und wiederhole das fünf bis zehn Mal, um diese Muskeln zu trainieren. Mache drei Sätze zu zehn Wiederholungen am Tag, um die Muskeln zu stärken. Spanne nicht einfach nur dein Gesäß und deine Oberschenkel an. Trinke weniger und nimm keine Drogen. Exzessiver Gebrauch dieser Substanzen kann deine Fähigkeit, deine Ejakulation zu kontrollieren, beeinträchtigen. Wenn du wechselnde Partnerinnen hast, dann beschränke dich auf eine. Wenn du mit nur einer Person intim bist, dann kannst du dich beim Sex wohler und länger sex fühlen. Wenn du dich bei jemandem wohlfühlst, dann ist ein offenes Gespräch darüber, wie ihr euer Sexleben verbessern könnt, einfacher. Atme langsam und tief, wenn du kurz davor bist. Der Orgasmusreflex klingt ab, länger sex du kurz vor dem Höhepunkt langsamer atmest. Halte die Luft zwei bis drei Sekunden an und atme dann langsam aus. Denke in dem Moment an etwas anderes. Wenn du kurz davor bist, dann lenke dich ab, indem du an etwas Nichtsexuelles denkst, wie die Arbeit, Sport, eine Fernsehsendung oder die Schule. Wenn du deine Aufmerksamkeit kurzfristig umlenkst, dann entspannst du dich und kommst runter. Du willst immer noch anwesend und darauf konzentriert sein, es deiner Partnerin schön zu machen. Die Stopp-und-Start-Methode heißt, dass du dich von deiner Partnerin löst, wenn du kurz vor dem Höhepunkt bist. Macht circa 30 Sekunden lang eine Pause und habt dann wieder Sex. Wiederholt diese Technik bis ihr beide bereit für den Höhepunkt seid. Löse dich bei dieser Methode von deiner Partnerin, wenn du kurz davor länger sex. Du oder deine Partnerin drücken dann leicht auf den Teil des Penises, an dem die Unterseite der Eichel auf den Schaft trifft. Wartet dann circa 30 Sekunden, bevor ihr wieder Sex habt. Wende diese Technik nicht an, wenn es dir Schmerzen oder Unwohlsein bereitet. Es gibt sie online oder in der Apotheke. Es gibt länger sex als Creme, Spray und Tücher. Man benutzt sie üblicherweise zehn bis 15 Minuten vor dem Sex. Frage beim Arzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten. Wenn du noch kein Glück mit anderen Lösungen hattest, dann frage deinen Arzt oder Apotheker, ob Tabletten helfen könnten. Geht das Thema gemeinsam an. Die Leistung im Bett kann ein sensibles Thema sein. Sprich es an, indem du deinem Partner sagst, dass du ihn und eure Intimität schätzt. Sage, dass du das nicht als etwas siehst, das alleine zu bewältigen ist. Sage, dass du gemeinsam an eurem Sexleben arbeiten willst. Wir sollten gemeinsam daran arbeiten, unser Sexleben bestmöglich zu gestalten. Ich habe außerdem viel Lust daran zu arbeiten, einander bestmöglich zu gefallen. Versuche optimistisch und konstruktiv zu sein, statt deinem Partner das Gefühl zu geben, dass etwas mit ihm nicht stimmt. Ich weiß, dass wir zusammenarbeiten können, um unsere körperliche und emotionale Intimität zu verbessern. Frage deinen Partner, was er denkt, was funktionieren könnte. Tu dein Bestes, damit das Gespräch ehrlich, aber ohne Druck abläuft. Seid geduldig, versucht neue Techniken und findet heraus, was für euch beide am besten funktioniert. Lass uns einige neue Trickst probieren und sehen, was funktioniert. Probleme im Bett können an einer Beziehung zehren. Es ist gut, die Länger sex gemeinsam anzugehen. Sei ehrlich über all deine Gefühle, auch über Frust. Paarberatungen können euch helfen, komplexe Emotionen aufzuarbeiten und Themen zu erforschen, die mit der Intimität zusammenhängen könnten. Es ist besser, wenn wir unsere Gefühle aufarbeiten, statt sie aneinander auszulassen.
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